Домашние средства Аюрведы Васант Лад

Введение. Потребность в исцелении. Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ Глава 1. АЮРВЕДА:ТЕЛО,УМ И ДУХ. Вселенная и как мы связаны с ней. Пять элементов: кирпичики природы . Три доши: вата, питта и капха. Двадцать качеств: важный ключ к исцелению. Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛО-ГИЧЕСКИЙ ТИП. Пракрити и Викрити. Как определить тип своей конституции. Описание вата-конституции . Описание питта-конституции. Описание капха-конституции . Как использовать эти знания. Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ. Определение здоровья. Факторы здоровья и болезни. Как развивается болезнь. Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ. Осознавание. Принятие корректирующих мер. Восстановление равновесия. Методы очищения. Очищение в домашних условиях. Омоложение и перестройка. Самоуважение. Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. В ладу с Природой. Режим дня . Сезонные изменения в режиме. Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ. Шесть дыхательных упражнений. Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА. Медитация Пустой Чаши. Медитация Со-Хум. Двунаправленное внимание (Свидетельствование). Глава 8. АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. Пища для различных типов конституции. Шесть вкусов. Здоровые и нездоровые привычки питания. Несовместимые сочетания продуктов. Пища и три гуны. Часть II. Справочник болезней и способов их ле-чения

Домашние средства Аюрведы Васант Лад