Хатха Йога Прадипика. Глава1 Об авторах

Об авторах. Свами Сатьянанда Сарасвати, Свами Муктибодхананда Сарасвати. Бихарская школа йоги. Основные идеи и методы хатха-йоги. Собирание хатха-йоги. Наука очищения, Упор на шаткарму. Цель хатха-йоги. Игра внутренней энергии. Гармония между положительными и отрицательными силами, Трансценденция посредством тренинга. Концентрация зависит от очищения, Метаморфоза от грубого к тонкому, Единение ума и тела есть йога. Пробуждение потенциальной энергии, Управление умом посредством управления праной. Измерения праны. Практический аспект. Терапевтический аспект. Истинная цель хатха-йоги. Глава первая АСАНА. 1. Приветствие Шиве 2. Цель хатха-йоги 3. Концепции препятствуют реализации раджа-йоги 4. Первые хатха йоги: Матсиендранатх и Горакхнатх 5-9. Родословная махасиддхов. 10. Три типа боли, или тап 21 11. Чтобы быть успешной, садхана должна держаться в секрете 23 12. Место для практики 25 13. Место для практики 27 14. В практике садханы следует избавиться от излишнего умствования и выполнять указания гуру 29 15. Факторы, препятствующие йоге 31 16 (а). Факторы, способствующие йоге 33 16 (б, в). Яма и нияма 34 17. Асана как первая стадия хатха-йоги 39 18. Асана в описаниях Васиштхи и Матсиендранатха 40 19. Свастикасана — благоприятная поза 41 20. Гомукхасана — поза коровьей морды 42 21. Вирасана — поза героя 44 22. Курмасана — поза черепахи 46 23. Куккутасана — поза петуха 48 24. Уттанкурмасана — растягивающая поза черепахи 49 25. Дханурасана — поза лука 50 26. Матсиендрасана — поза скручивания спины 52 27. Польза матсиендрасаны 54 28. Пасчимоттанасана — поза растяжения спины 55 29. Польза пасчимоттанасаны 57 30. Маюрасана — поза павлина 58 31. Целебные воздействия маюрасаны 59 32. Шавасана — поза трупа и ее польза 60 33. Четыре основных асаны из восьмидесяти четырех, данных Шивой, и превосходство сиддхасаны 61 34. Четыре основных асаны из восьмидесяти четырех, данных Шивой, и превосходство сиддхасаны 62 35. Сиддхасана — поза совершенства 63 36. Вариант сиддхасаны..

Хатха Йога Прадипика. Глава1 Об авторах