Хатха Йога Прадипика. Глава2 Шаткарма и Пранаяма

Глава вторая ШАТКАРМА И ПРАНАЯМА 1. После упрочения в асане должна выполняться пранаяма 2. Взаимосвязь между умом и праной и их успокоение посредством пранаямы 3. Что есть жизнь и смерть; пять функций вайю 4. Загрязнения нади, очищение среднего канала 5. Очищение нади и чакр для сохранения праны 6. Саттвическое состояние ума для пранаямы; три гуны Шлоки 7-9. Нади шодхана пранаяма — дыхание поочередно каждой из ноздрей 10. Чередование ноздрей при дыхании очищает нади затри месяца 11. Время и длительность проведения практик 12. Признаки совершенствования практики пранаямы..

Хатха Йога Прадипика. Глава2 Шаткарма и Пранаяма