Хатха Йога Прадипика. Глава3 Мудра и Банаха

Глава третья МУДРА И БАНАХА 1. Кундалини — основа практик йоги 2. Милость гуру и открытие чакр 3. Сушумна становится путем для праны и предотвращается смерть 4. Другие названия сушумны 5. Мудра будит спящую богиню Шлоки 6, 7. Десять мудр разрушают старость 8. Восемь главных сиддхи, достигаемых применением мудр 9. Мудры должны сохраняться в секрете 10-13. Маха мудра — великая поза 14. Сила маха мудры 15. Маха мудра выполняется равное число раз на обеих сторонах 16. Для практикующего маха мудру нет токсичных веществ 17. Целебные эффекты маха мудры 18. Маха мудра должна сохраняться в секрете Шлоки 19-22. Маха бандха — великий замок 23. Маха бандха предотвращает утечки из нади 24. Маха бандха разрушает время и объединяет три нади 25. Необходимость маха ведха мудры для маха мудры и маха бандхи 26-28. Маха ведха мудра — великая пронизывающая поза 29. Польза маха ведха мудра 30. Польза маха ведха мудры

Хатха Йога Прадипика. Глава3 Мудра и Банаха